Natación Prenatal
Vivir el embarazo no quiere decir dejar de hacer ejercicio. Aunque se debe tener cuidado con las actividades que se practican, hacer ejercicio por lo menos media hora cada día aporta numerosos beneficios, la natación es una de las actividades más recomendadas durante la etapa del embarazo.
Son muchas las actividades que puedes practicar en estos nueve meses siempre que no impliquen riesgo de caídas, golpes, bajas temperaturas o alturas. En Zwemmen queremos que tengas todas las comodidades para que esta hermosa experiencia la puedas disfrutar mucho más.
Nuestras clases de natación están dirigidas a mujeres en cualquiera de sus etapas del embarazo, que les guste el ejercicio y cuidar su cuerpo.
Se recomienda nadar al menos de 30 a 60 minutos al día por la mañana para ayudarte a que tu cuerpo evite el malestar de las náuseas y vigorizar tu energía que el resto de la jornada demanda.
Recuerda que aumentar de peso no significa tener que abandonar la natación y en general, gracias a la flotabilidad del agua, podrás nadar de espaldas sin perjudicar la circulación sanguínea del feto.
Los estilos de crol y dorso alargan los músculos del pecho y encoge los de la espalda, que durante la gestación pueden desalinearse. Además nadar con snorkel mejora la respiración y evita la presión del cuello con los movimientos para tomar aire. No dejes de hidratarte.
Inscripción
$499
Mensualidad natación *$499
Planes | Pago Temprano | Pago Regular | Reinscripción |
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Natación 16 clases al mes• 4 por semana | $1,777 | $1,955 | $499.50 |
Natación 8 clases al mes• 2 por semana | $999 | $1,099 | $499.50 |
Natación 4 clases al mes• 1 por semana | $499 | $550 | $249.50 |
Día extra de Natación• 4 clases extra al mes (1 por semana) | $409 | ||
Aquafitness 8 clases al mes • 2 por semana | $670 | $737 | $0 |
Aquafitness 4 clases al mes • 1 por semana | $425 | $468 | $0 |
Día extra de Aquafitness• 4 clases extra al mes (1 por semana) | $269 |
* El costo de la mensualidad mostrado en el recuadro es equivalente a 8 clases al mes realizando el Pago Temprano, el cual consiste en cubrir la mensualidad dentro de los primeros 5 días a partir de su fecha de corte.
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