Vivir el embarazo no quiere decir dejar de hacer ejercicio. Aunque se debe tener cuidado con las actividades que se practican, hacer ejercicio por lo menos media hora cada día aporta numerosos beneficios, la natación es una de las actividades más recomendadas durante la etapa del embarazo.
Son muchas las actividades que puedes practicar en estos nueve meses siempre que no impliquen riesgo de caídas, golpes, bajas temperaturas o alturas. En Zwemmen queremos que tengas todas las comodidades para que esta hermosa experiencia la puedas disfrutar mucho más.
Nuestras clases de natación están dirigidas a mujeres en cualquiera de sus etapas del embarazo, que les guste el ejercicio y cuidar su cuerpo.
Se recomienda nadar al menos de 30 a 60 minutos al día por la mañana para ayudarte a que tu cuerpo evite el malestar de las náuseas y vigorizar tu energía que el resto de la jornada demanda.
Recuerda que aumentar de peso no significa tener que abandonar la natación y en general, gracias a la flotabilidad del agua, podrás nadar de espaldas sin perjudicar la circulación sanguínea del feto.
Los estilos de crol y dorso alargan los músculos del pecho y encoge los de la espalda, que durante la gestación pueden desalinearse. Además nadar con snorkel mejora la respiración y evita la presión del cuello con los movimientos para tomar aire. No dejes de hidratarte.
San Francisco 1525 (Casi esquina con Félix Cuevas), Colonia Del Valle, Benito Juárez, 03103, CDMX
Natación LIBRE ADULTO
Dos veces a la semana de 50 min.
Natación LIBRE ADULTO
Una vez a la semana de 50 min.
Inscripción$800 | Mensualidad desde *$1,100 |
Planes | Pago Temprano | Pago Regular |
---|
Reinscripción | Gratis | |
Mensualidad Natación• 1 clase por mes | $1,100 | |
Mensualidad Natación• 2 clases por mes | $1,300 | |
ZWEMMEN - © 2022 Todos los derechos reservados